很多男性夜里频繁起夜，一晚上要起来 2 次甚至更多，第一反应就觉得是肾虚。从中医角度，肾虚确实会引起夜尿增多，但夜尿多不等于就是肾虚，在临床上，泌尿系统疾病才是造成夜尿频繁更常见的原因，需要分清病因，不要盲目补肾。

　　先说说中医理论中的肾虚。中医的肾主水，负责管控水液代谢。当肾气亏虚、固摄能力下降，无法约束尿液，就会出现夜尿增多，典型表现除了夜尿频繁，还伴随腰膝酸软、浑身乏力、头晕耳鸣、畏寒怕冷、精神不振。这种情况多见于体质偏弱、中老年长期体虚的人群。但肾虚只是众多诱因里的其中一种，不能看到夜尿多就直接判定为肾虚，盲目服用补肾药很可能不对症。

　　从西医角度来看，前列腺问题是男性夜尿增多首要原因。中老年男性常见前列腺增生，增大的前列腺压迫尿道，刺激膀胱，膀胱有效容量变小，夜间稍有尿液就产生强烈尿意，表现为夜尿次数增多，还会伴随排尿等待、尿线细、尿不尽。而中青年男性大多是慢性前列腺炎，腺体充血刺激膀胱颈，同样诱发夜尿多，常伴有小腹、会阴坠胀，阴囊潮湿、尿频。

　　其次是膀胱功能异常。膀胱过度活动症，膀胱逼尿肌过于敏感，少量尿液就触发排尿信号，不分昼夜尿频，夜间尤为明显。尿路感染如膀胱炎、尿道炎，炎症刺激膀胱黏膜，除夜尿多，还伴有尿急、尿痛。另外，糖尿病患者血糖控制不佳，尿液中糖分升高产生渗透性利尿，夜间尿量明显增加;高血压、肾脏本身病变，也会导致肾脏浓缩尿液能力下降，夜里频繁起夜。

　　还有生活因素会造成生理性夜尿多。睡前大量喝水、喝茶、喝咖啡、饮酒，或是晚餐喝汤、吃西瓜等含水量高的食物，都会增加夜间尿液生成。短期精神紧张、失眠，睡眠浅，稍有尿意就会醒来，形成夜尿增多的假象，这类不属于疾病，调整习惯就能改善。

　　很多人发现夜尿多，自行购买各类补肾保健品，若是前列腺增生、炎症或者糖尿病引起，补肾产品不仅无效，还会耽误原发病的诊治。想要明确原因，需要到正规男科或泌尿外科检查，做尿常规、泌尿系彩超，评估前列腺、膀胱和肾脏情况，区分是器质性病变，还是中医所说的肾虚。

　　日常可以先做好基础调理：睡前 1～2 小时减少饮水，不喝酒、浓茶;避免久坐憋尿，少吃辛辣刺激食物;规律作息，放松情绪。如果夜尿每晚超过 2 次，持续很久，影响睡眠，一定要及时就诊，查清病因再对症处理，切勿一味盲目补肾。